Senam Kesegaran Jasmani!

Nostalgia Senam Kesegaran Jasmani

SKJ ’88. Lagu pengiring diaransemen oleh Januar Ishak. Satu seri berdurasi sekitar 5 menit

Masih hapal dengan lagu dari Youtube diatas? Ya…terutama bagi mereka yang bersekolah dasar sampai SMA sekitar tahun 80 hingga 90an, lagu diatas sangat populer! Populer maksudnya karena didengar hampir tiap minggu dan mau engga mau harus diikuti 😆

Itulah Senam Kesegaran Jasmani. Senam Kesegaran Jasmani atau sering disingkat dengan SKJ adalah senam masal yang diwajibkan oleh pemerintah Indonesia. Senam ini biasanya diiringi oleh lagu berirama dari berbagai propinsi yang diaransemen ulang dan biasanya dilakukan oleh sekelompok peserta besar. SKJ biasa dilakukan di tempat-tempat umum di Indonesia di hari-hari tertentu dalam satu minggu, yaitu hari Jumatpagi. Senam ini beserta musik yang mengiringinya menjadi sangat populer di tahun 80-an dan 90-an saat masa pemerintahan Orde Baru.

Daftar Senam Kesegaran Jasmani Indonesia

• SKJ ’84 : Lagu pengiring diaransemen oleh Nortier Simanungkalit

• SKJ ’88 : Lagu pengiring diaransemen oleh Januar Ishak. Satu seri berdurasi sekitar 5 menit.

SKJ ’93 : Lagu pengiring diaransemen oleh Januar Ishak. Satu seri berdurasi 12 menit 9 detik untuk versi satu seri, berisi Pemanasan, Inti, dimulai dari lagu:

1. Yamko Rambe Yamko (Papua)
2. Jali Jali (Jakarta)
3. Tanduk Majeng (Jawa Timur)
4. Cing Cangkeling (Jawa Barat)
5. Rasa Sayange (Maluku)
6. Paris Barantai (Kalimantan Selatan)

• SKJ ’94 : Lagu pengiring sama dengan SKJ 93, hanya diberi hitungan.
• SKJ Usia SD ’96 : Diaransemen oleh FX Sutopo, berisi Pemanasan, Inti, Pendinginan dan Pelemasan) durasi sekitar 10 menit.
• Senam Sajojo : Diiringi dengan lagu Sajojo dari Papua.

• Senam Poco – Poco : Diiringi dengan lagu Poco-Poco dari Sulawesi Utara.
• Senam Kubro Siswo : Diiringi dengan lagu dan gerakan dari hasil penyerapan tarian adat Jawa yaitu tari Kubro Siswo. Musik identik dengan beduk, terompet, dan gamelan.
• Senam Ayo Bersatu
• Senam Lansia : Biasanya diikuti oleh peserta yang sudah lanjut usia atau tidak memiliki kemampuan fisik normal dan sehat seperti anak muda.

 

kalo yang ini senam apa yah ?